教练会谈分享：即兴与反应
这篇文章，是我在ICA (国际教练学院)毕业作品集中的其中一部分，记录了我几次会谈过程和过后的真实感受，或许你可以窥一眼探探我的面貌。
Improvisation VS Reaction
即兴与反应
《万物生而有翼》书中提到一个佛陀与恶魔互为朋友的故事。故事想表达的是善与恶看似对立，但在心灵的酒肆里他们相遇为友。为什么是酒肆，因为我们的大脑太强大了，甚至强大到不可能去接受不美丽的整体，看不到美丽之外的部分，或视而不见或漠视逃避，直到酒精发生作用，直到场所卸下防御，直到大脑没办法理性工作，才有机会和被漠视被藏匿起来的那一面好好坐下来对话，甚至交杯，或者相拥。
撬动自己不美丽的这一面，是件非常痛苦的事，主动向外寻求支持帮助自己撬动更不容易，并且这些持续进行的过程不会一两下结束。在我初期的教练学习实践中，偶尔出现了大脑不工作且整个防御场域停止工作的时刻，在这些时刻里，无论是我还是客户都放下了撬动自己是痛苦的这个执念，似乎那些时刻，是最接近此时此刻的状态。
这一篇有力的工具，我将自己最有感触的几个会谈时刻记录下来，回顾那些有持久震撼力的即兴时刻，并记录这个过程中的收获与感悟。我选取三个会谈中出现的即兴时刻，都一一征得了客户的同意，用做本文的实际案例素材。
三杯鸡和大笑三声
和客户一起做会谈五个月后，客户对留意身体感受的意愿与察觉渐渐明显起来。客户初尝喜悦，想要在那个感觉多停留。可感觉如光影和风，转瞬即逝，该如何把握，如何停留。
在寻找过往的成功经验时，客户绘声绘色讲起了她发挥不稳定的三杯鸡。一下子我们两的“色声香味”似乎都被刺激打开了。三杯鸡的烹制秘诀与客户想留住的感觉有一种异曲同工之妙。这是客户自己发现的。于是带着更有意识的练习方向，来到了会谈尾声。
我看客户心情很好能量也好，问ta想怎么结束会谈。Ta说想放声大笑三声。于是最后的几秒时空里，客户释放了三次不同的大笑。短暂，但释放。真是一个别致的庆祝动作，我心想。
半个月后客户提起那三声大笑依旧怀念。相信那个时刻的感觉已经停留在ta那里了。即兴出来的结尾，意外巩固了我们的感觉记忆。太妙。
送一朵花给自己
那是一场乌云笼罩的会谈。客户平静地讲述着令人窒息的话题。我内心翻滚复杂，一方面极大地看到客户对我极大的超越性的信任，另一方面，我的某一部分已经去到了客户身边觉得真难真不容易，好像真的眼下就是无解。
我就这样伴着ta，带着我自己觉得无解的狭隘认识，进入会谈末尾。我问客户，如果送自己一句话，你会送什么。
客户突然头一侧，说，喜欢这个问题，什么花呢。然后陷入思索。
我当时心里一惊，糟糕，客户听错了，我该怎么办！
不对，客户没有听错，客户心里有花，就是花吧。
短暂思索后，客户静静地说，orchid，一直在那里，生命力就在那里。
我当时甚至都不敢确认我是不是听到了orchid，orchid是不是兰花。我到了会谈的最后一秒，才醒悟过来，在客户这里，没有什么无解有解，客户并不是来要解药解答的，ta是来寻找生机的。客户站在会谈的尾巴上，比我高大多了。
心有猛虎，细嗅蔷薇。这是英国诗人西格里夫·萨松的代表作《于我，过去，现在以及未来 》的经典诗句。原话是“In me the tiger sniffs the rose.”
我也在时隔近两个月后和客户征求素材使用权时，才第一次和客户提起那一场会谈，意外也意料之内，客户对那个结尾感触颇深，也是第一次，我把将错就错的心理活动拿出来分享，直到我说出来，我都不知道会不会破坏那个时刻的美感。但是客户既然扫除不了乌云依然可以嗅花，我又何尝不敢将错误告之于众。
把双手放到胸前，再次感受蓄力而发
很奇怪会谈半年了，我竟一次也没有和这位客户建议或邀请过闭眼的尝试。是我没有状态，还是不相信客户，好像都不是。那天感觉突然来了，在不知道信任安全建立好了没有的情况下，有点唐突地，我问客户愿不愿意闭上眼睛感受一下ta说的压力。
那次进展得特别迅速，我甚至在对方说压力的几个来源的时候，感受到了我自己臂膀发麻的不同程度。客户立即确认了我最麻的部分正是ta压力最大的部分。而后，客户的能量也是在闭着眼睛的过程中开始切换的，ta摸到了自己胸前那一束蓄势待发的力。我其实对自己有信心的，客户说。
结束的时候，我邀请客户把双手放到胸前，再次感受蓄力而发。客户向内的自我连接，那是真正的embracement。
即兴下的反应才是真反应？
同侪练习，尤其长期稳定的同侪练习，常常刚问两个字，我们也知道对方要问什么，或者接下来会说什么。这三个即兴反应的案例，都是我在练习教练的过程中印象深刻的片段，甚至我现在在写的过程中，臂膀还是会发麻。当我们沉浸其中，接收到的意料之外的信号，那时的反应才是真实的反应。没有剧本，没有演练，没有彩排，一来一往进行情感和创造性的尝试更为可贵。
偏颇一点地说，预设反应下的练习，练多了也无益。我一直在追求变化，也是想在夹缝里求挑战，上真枪。我以为出不一样的招式，我就与众不同，我就会获得真实的反应，进行真实的练习。几个月后我回来续写这篇的结尾，发现其实不然。
“传递真实，首先要对自己坦诚”（演技派，2019）。我作为会谈的教练方，并没有完全把自己交出来，我又何谈甄辨客户的真假度。在演技派这个综艺里，还提到“表演最大地打开感官与内心，接受一切刺激，给予一切可能的反应” （2019）。很多反应，包括我自己的反应，都是潜意识带出来的，不是故意而为之。辨明真假其实不那么重要。
《即兴戏剧》里说“大部分人的注意力通常默认集中在自己这儿，而即兴的深层智慧之一就是‘即兴不是关于你自己’。这是一个放下控制的过程。即兴是将注意力从自己转移到其他人身上，转移到外部世界，关注非我”（苏广辉， 2020）。这里我还注意到，我是不是忽略了心理安全这个即兴互动的重大前提。客户想要在这里即兴么，客户介意么，客户有什么担心么，我感受到了什么，我和客户交流了么。
演技派这个综艺还介绍了一种演员训练――雕塑训练：演员只有定力心静不浮躁，才能很好去感受表演，去感受生理上所有的反应，跟着生理反应去做所有的动作（2019）。
我的雕塑训练是什么，我如何练习打开自己的感官，如何与客户一起创造即兴互动的安全时空，如何给出即兴当下的反应。这是一个未完待续的有力工具，我现在就先写到此吧。
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《即兴戏剧》，苏广辉，北京联合出版公司，2020
《万物生而有翼》，鲁米，湖南文艺出版社，2016
演技派，优酷，2019