又是一个月静悄悄过去，回顾起来，脑海浮现了好多在五月离开的人：甘肃越野赛的跑者、成都49中学的学生、袁隆平院士…… 还挂心着一路在云南北上的野生象群……新闻头条还有热搜榜单上浮下沉，像极了我们的思绪，堆满了信息，翻涌着情感。无论大事小事，悲伤事喜悦事，最后，都是落在字里行间的平静事。

18-27岁

28-37岁

38-47岁

48-57岁

58-67岁

一线教师

全职妈妈

广告公司创始人

美院学生

药品业务员/群众

退休

在读博士

教育工作者

年龄跨度五十年，来自来自北京、上海、广西、香港、广东、美国圣何塞、加拿大温哥华的十位写友，谢谢你们来过。

☁️

写友说：我觉得书写组对我来说说一个从来没有过的体验。对我来说有一种安全感，感觉有点像说在心里建立了一个安全抒发的空间，你可以写，可以不写，但只要想写，那个钥匙随时可以打开那扇门。写的过程中，能够真正停下来，面对自己的感觉。有时看到写友们写的内容，也会让自己进行思考，把生活还给当下。

写友说：我觉得我属于看比较多，写比较少的，但是看也是一种享受～

写友说：这一个月共同书写的感受，让我认真去思考写东西和我自己的关系，我需要的究竟是什么

☁️

我们也在思考，［星期天的云］书写组每一个团体小组中蕴藏更深的需求是什么，每一位写友的到来，携带的系统环境如此不同，每一个小组给彼此创造的也如此不同，书写组的价值还可以如何书写…… 这些都是写友们带来的发展性的深思，也更让我们好奇后面的几个月，还会发生什么，留下什么，创造什么。

☁️

［星期天的云］

欢迎你来写，欢迎你来读。

以下，授权摘录2021年5月书写组部分文字

Hello

把今天想要做什么，变成今天想要创造什么。

那么，你今天想要创造什么?

-写友Nelson

很喜欢

当下的天气，春天快要结束，夏天快要到来。

每天看似重复，但对我而言都有着不一样的意义。

想探索更多的可能。

-写友CCL

允许

自己悲伤，允许自己难过，不过在那之后要鼓起勇气重新上路！

做好自己能把握的事情，不拖延，想做什么就去尝试。一切都会好起来的。

-写友

新的

一个月到了，希望这个月能收获到心心念念的offer，希望能换个新环境做一些自己想做的事，希望能learn from the best。有些机遇需要等待，但还是希望等待的时间不要太长。

－写友pillowman Leo

上个月

的结尾和本月的开头，于我而言都有点“惊心动魄”，带着不安和不确定还有希望的小火苗，希望和大家在这个特别的地方有一个新的开始。

-写友Susan

Ready Go！！！！！！

不知道对不对，看文字感觉有点累，我是不是有点笨呢。。。我一直有很多觉得自己很笨的问题，问出来的问题是不是会让大家笑话（这么没有深度的问题）不过，在这里问问题比较安心，呵呵

我之前和一个朋友说，我说话总觉得自己词不达意，人家说你说的很清楚啊，表达没有问题啊，但是我的意思我说的，不是我想说的全部，因为有点紧张-说话的时候，然后听到自己说出来的东西后&……%¥##心里在大叫，不对，不对，不够，不够。。。然后就红着脸，说，我说完了，然后我感觉，写出来会好点，可以自己的说废话，可以删了又写，写了又删，然后心里和手里和感觉都很一致，比较自由是说，我写的时候没有人看着我，没有人评判我，但是写完之后，却期待有人看，有人回应一些什么，然后自己也会反复看，反复体味一些什么，当有人回应的时候，自己再去看，感受回应的人看到文字时候的感觉，然后自我催眠一下，自我欣赏一下，自我自我一下，蛮开心的，比“说”来的更舒服，更能够说清楚，还觉得自己废话连篇，但是说就没有长篇的废话出来，😄

-写友Soul

花开

的时候 没有人见到

阳光穿越云缝的时候 没有人见到

蝴蝶破茧而出的时候 没有人见到

就是这样

不需要有人见到

改变 就是这样无声无息的

-写友N

在欧洲

的朋友半夜打电话来，说要结婚了，但是没有朋友邀请，有疫情的原因，也和疫情无关。然后朋友说，我可以邀请你！如果你在的话…

刚刚熟悉一个季节的、远方的、未曾实际谋面的朋友这样邀请，我心里很开心。有时候看看朋友圈里，有好几个朋友的头像，都是我和他们一起的时候我拍下的，这么多年了他们都没有换头像，那个感觉很温暖。

TA 身在A处我在B处，我们并没有离得很近。

TA 身在A处我在Y处，我们并没有离得很远。

-写友

刚刚

喝水的时候突然想起自己上周一个得意的瞬间，小市民的样子得瑟到现在，哈哈哈哈哈觉得自己好好笑。

-写友

给五月

的自己一个小目标：每天走满10000步！

之前每天午休的时间还出去走走，四月养成了惰性，都没怎么走路。一坐就是一天，这样不太好。给自己立一个flag 🚩

-写友

希望

今天能預約診所，帶🐦小鳥去看醫生，因為昨天受了傷，不小心被撞到門。我們很擔心，希望沒有什麼事吧！😢

-写友

今天

小鳥在診所裏，醫生说情況穩定，但仍然不太吃東西，加油啊💪🏻

等🐦回家呀！

非常掛念你

-写友

終於

從诊所接了小鳥🐦回到家啦！雖然是被門撞到很傷，但經過幾天治療后，今天終於可以自己食東西啦，而且也越來越精神。想到第一天受傷后不吃也不太走動，我們非常擔心，怕它不能長大。但真是太神奇啦！我也問為什麼我們這麼緊張，只是一隻小烏而已，但它從上年疫情中只有四十五天大帶回來，看它一天一天的長大，非常喜歡人而且跟一個小孩子一樣頑皮的跟我們玩，是我們一家的活寶貝！所以幸福不是必然的，希望它能像我家老貓一様活到老，開開心心的過每一天！😊

-写友

今早上

刚睁开眼睛就听到窗外传来了小鸟吱吱的叫声，同时看到窗帘透入丝丝阳光。我赶紧起来打开窗帘：外面已阳光灿烂， 空中飘浮着朵朵白云。我好惊喜！记得看到天气预报今天是阴天，现在竟然....... 阳光对居住在温哥华的人来说是珍贵的！步行在暖和的阳光下，令人忘记忧伤、烦恼，愉悦心境。我匆匆下楼去食早餐，准备带上Rudy去Cypress Park, Enjoy the sunny day!

-写友

疫情

已經持續一段很多時間，雖然我們一家不算受很大改變，只是沒有旅遊而已，也不可常常外出，但總算一家人健康活着，這樣算是不幸中嘅大幸，希望人人平安快樂，保持正能量，希望人人恢復一切正常！

希望我家小鳥也快快恢復健康，回復原狀吧！

-写友

睡了

两三个小时后自己醒来，这是一个生物钟不熟悉的时段。慢慢从睡眠状态中辨出头脑竟然在工作，竟然产生了一些前两天没有想好的补充，快速地把手里三个项目的思考部分记录下来，完成推进。

这是很少有的情况，头脑轻快得不行，身体还一直懒洋洋。人体真有意思。

-写友

最近

有梦，梦里有许多人，很浅的印象，断断续续的片段。在传递什么信号，是他们发出来给我的，还是我的潜意识想要去接近的。可能等一段时间后便会知晓了。

-写友

我也有

很多梦啊，但是模模糊糊的记住一些忘记一些。这几年，大概有很多年了，我的记性会很差，忘记了很多，但似乎也有印象，但的确记不住了，我记不住那些很痛苦的东西，好像我的大脑帮我故意在遗忘和删除，我记得很多美好的东西，还有很多小时候的记忆，她一直在那里地方陪伴着一路走来的我。

我有的时候，很多时候在拖延，还有故意回避，自己骗自己，我没有看见，我不做，我看不见，我不做。。。

-写友

我认为，

学会清空心里的尘嚣，取悦自己的人，是智者。学会哄自己开心，无论你走到哪里，眼里都是好风景！

哄自己开心，是一种能力！让自己快乐，是一种选择！生活中很多时候不开心，是因为对别人的不满意。人非圣贤，孰能无过？我们应“以责人之心责己，以恕己之心恕人”，懂得宽恕别人，自己才会开心快乐！“世上本无事，庸人自扰之”！虽然人生之路真难行，但只要我们选择乐观开心面对，没有逾越不了的障碍！

哄自己开心，一生与喜乐为伴！何乐而不为呢？

-写友

有时候

自己期待一次到位一次成功，一次就收获赞许和认可。也有时候自己期待很多困难很多阻碍，得多重考验才会成长。两种期待成真的情况都很爽。

但是如果这两种期待都没有达成，也没太预想其他可能的情况的时候，挫败就容易见缝插针地来。挫败可不是舒服的感受。挫败会吃掉一些好不容易积累起来的信心。还会让自己羞于面对自己，不愿回想不想提及。

记录一下轻微挫败的感受，让自己记得一次到位的期待比较危险，历经困难的第二种期待更踏实。

-写友

和朋友

一起學習「人間無遊戲」A Game Free Life 在過程中很多反思：

1 我的 Adult 很強，所以我旁邊很多的creative child 被我圧著，釋放不出來

2 太愛做拯救者，讓自己自添煩惱，再此想起一句英文， Don't offer unsolicited help

3 Ask for help 對有些人是這麽難的，突然讓我想起不同成長環境可以造成很大的差別

4 對 Trauma 有新的理解，原來是可大可小。大的是感受被拋棄，小的可以是被拒絕。

5 同理心是良藥，對自己及對周圍的人，要常探究它，尊重它的價值。

太棒了，一個偶然又坐上了一輛 Life Skills 賓士車🚗邊看別人也看自己。

-写友Alice

大家

觉得人生的意义是什么呢？

-写友N

最近

焦急焦虑好像占了上风。peer pressure和年龄上的压力开始变大，总觉得到了这个年龄却打不成应该有的成绩。

说着要佛一点，其实一直都是不服输。功利心态一直有，竞争的心态也一直有。

想想为什么最近会那么焦虑呢？就是随着自己成长越来越和环境格格不入。一年半前的我对整个领域一无所知，所以有学习的意义，现在则是我带着一群人拉着他们往前走。这里好像已经没什么好学的了。没有没学的可能就是一些不好的混日子习惯，动不动不求上进躺平的心态。

那么其实我不应该焦虑，我才是那个最棒的。

嗯 不过时间有限，还是需要早点离开，换一个更适合我的地方。learn from the best

-写友Leo

高中

晚自习的时候边吃苹果边和同学聊天，谁曾想苹果卡在喉咙里的事情居然发生在了我的身上。我当时拼命咽也拼命喝水但好像无济于事，脸步也涨得通红迅速升温，和我聊天的同学发现了不对劲，结果往我背上狠狠一拍，终于把苹果块咽下去了。当晚我一直在想what if。。。也一直不敢想。后来我给另一个朋友留言“如果我死了，会不会有人（除家人以外的人）觉得难过”，朋友吓了一跳，但其实是这则意外延伸出来的一些（矫情）的问题。

你呢？有没有过这样的时刻觉得人生无望？有没有过站在孤岛上孤立无援的心境？或是小时候科学知识掌握不够觉得发生某些事情“天都要塌下来了”？

-写友

小时候

和小伙伴上山摘野果，不小心踩空滚落山。当时非常害怕，脑里一片空白，大声尖叫！更恐怖的在滚落时撞上了一个蜜蜂窝，蜜蜂飞起来跟着我蛰。当我滚到山下停下来时，觉得全身都在痛，不停发抖，好像自己就快要死了一样。好在沒有骨折，也没有死掉。只是后来几天整个头和面都肿胀得像个猪头一样！😂😂

-写友

我这个

算是后知后觉吧。在我可能四五岁的时候，有一次晚上，妈妈和我去她的单位取自行车。那大约是晚上8、9点，或者更晚。我只记得那条小街上一个人都没有，小店铺都关门了。因为车棚就在大门旁边，所以妈妈让我在外面等她。等妈妈进去后，我一个人站在大门口。 这时一个男的走过来问我怎么一个人在这里，我说在等妈妈取自行车。具体对话我记不清了，他说我是你妈妈的同事，她让我把你带到另一边去。那时候我一点警惕心都没有...我就牵着他的手跟他走了。刚走了没几步，我妈就在后面叫住了我们，她推着自行车出来了。等我大了我才意识到，如果我妈再晚几分钟出来，或者那个男的直接抱着我跑了，那我的世界会是怎么样的。我爸爸妈妈的世界又是什么样。真的不敢想。很庆幸妈妈及时叫住了我。

-写友

最近的

自己有些不安，有些担心，有些焦虑。并不只是哪一个原因，而是好几个问题，好多不确定性让我内心忐忑。

可是在回答了写友N关于“大家觉得人生的意义是什么呢？”的问题后，我豁然开朗。其实不用强迫自己，不用太有压力。我自己所处的这个阶段，这个纠结、迷茫、无所适从的阶段，正是人生的一部分。也是我们要找到自己人生意义必经的一段路吧。

-写友

今天

有两次上火，第一次是早上不可抗的技术故障影响了一个项目的上线，第二次是晚上自己某种情绪的投射在团体里被放大了。今天还有一次围观了自己所在的另一个团体的焦点与道歉。

凌晨处理完事情平静下来。健康的团体，就是可以表达失望、费解、冲突、期待的。这样敞开去谈我们究竟发生了什么，其实帮助了团体的亲密信任度增加。

让我平静的、有觉察自己每一次波动的，还因为我今天翻了翻黄历，哈哈哈哈哈😄 八号九号就是有点诸事不宜不顺的感觉。 

新的一周，希望大家都过得安顺自在！

-写友Grace

今天

去行山时见到山路边长着很多肥嫩蕨菜，十分高兴，顺手摘了一大把回家。蕨菜被称为“山菜之王”，不仅安全又无污染，还营养丰富。它含有丰富的蛋白质，高矿物质和赖氨酸等。蕨菜含有很浓的苦味，但经过清洗、用浓盐水泡1一2小时再焯水之后苦味就会大大减掉变成微苦。可以用来凉伴或炒来食，味道清新爽口。还可以用来炖汤，汤味可口甘香。

当然很多人都喜欢食甜味的食物，而不喜欢去食带苦味的食物。其实有时食些苦味的食物对人的身体健康是有益处的。我们的人生也一样，在经过一些苦难、挫折和失败之后，内心才能变得更加强大！遇到困境时才能更加从容淡定和坚强！

-写友

最近

看了一些短片子，说为什么大家都那么快，现在为什么越来越快，那么快，然后呢，然后呢，再然后呢。也有片子说，长期的要耐心，回到每一天的过程就要速度。什么的速度。

我自己觉得心里总有一种急，不知道从哪里来，还分不出是因为什么急。有时觉得很享受，有时会立即让自己跳出来，往回撤一点。

可能总想实现些什么，

实现了然后呢，

然后就不会有那么多偏见，

没有偏见然后呢，

然后就不言而喻，

不言而喻然后呢，

然后继续隐身做自己的事，过自己的日子

隐身做自己的事，过自己的日子然后呢，

然后就觉得自己有更多的控制

真的吗……

-写友

一个问题

得到解答之后，或者完成了某个任务有个结果之后我其实就结束思考了。但是厉害的人会push你不停再往深处挖。做的这步是对的吗？前面的概念真的正确吗？建的地基稳固吗？背后的原因是什么？

这么一想，其实平时自己思考都很流于表层。

果然还是要多见识见识厉害的人，他们的思维方式，还有那种不停往下挖的习惯真不错。

-写友

昨天

去打了疫苗，第一针。打了好多好多年的流感疫苗不当回事，这回第一次因为对疫苗有了紧张和期待。医生原本想在扎针的时候跟我聊天转移注意力，我则习惯关注针头。医生说，你是看着针头进去的类型哎～ 噢确实，从前自己都没注意过。

我曾经以为大家都这样的，小学快毕业的时候，第一次听说了晕针的反应。想起那时候母亲在外门诊上班，我中午放学热一些饭菜，再走路送去给她，有时候动作慢或者贪心看电视，送过去都1点多了。有时候半路给自己买火腿肠加餐，怕母亲骂自己买外面的东西，给她的午餐里只有一点咸菜辣椒和几根青菜。那时候不太知道体恤，也不懂得内疚。反而还因为街坊邻里夸我懂事而沾沾自喜。也因为中午时间可以不睡觉自己在家看电视，而揽下了做午饭和晒衣服的家务。

母亲说，那个外门诊，每天都有好多个四大天王来看病打针，一喊刘德华，有时候还会同时有两个人答应。原来看病还能隐姓埋名套用明星的名字，这事儿让我觉得真有意思。也有些小孩为了看电视不回家，就一直待在门诊，直到家里人来赶。

那个年代，好像还没有很多难过的事。那个时候的自己，还蛮无忧无虑的。那段时间对医护的认知，也没有那么复杂。想想好神奇也好恍惚，仿佛都是上个世纪的事。仔细想，好像确实是上个世纪的事！

-写友

回望

過去小時候的經歷，大概十三歲左右，上了中三時期，我搬了和外婆一起生活，原因是外公突然心臟病過世，只剩下外婆和舅父、舅母一起住，但他們也要上班，而且外婆也開始記性差，怕她不能獨自一人生活，所以我便和外婆一起住。

除了上學以外，大部分時間也是和外婆一起，和她一起到市場買菜，然後偶然一起弄些家鄉美食，例如：山東水餃、刀切麵條、山東大包等等現在想起也很懷念。

過了兩年后，外婆患老年癡呆症也開始變嚴重，而且日常生活也不能照顧自己，所以請了工人姐姐照顧，但始終和一個陌生姐姐，難免難以適應，而且工人姐姐也不太明白這個病，間中也產生很多事情發生。

最後我們也送了她入老人院，因為家中設施始終有限，而且外婆的情況也一定要專業人士照顧和看實。最終也因為某些病八十多歳而過身了。

外婆從七十歳左右，自己的老伴突然之間過世是很大打擊，而且很不習慣和難以適應。

希望大家也好好珍惜眼前人。😊

-写友

大学

毕业前的那个五月，我记得青年节那天匆匆忙忙赶去参加了一个面试，那是一个一整天的团体终面，我踩点进去，全部人都在，我只能坐在第一个位置，第一个开始自我介绍，中英文。我讲完也不知道自己讲了个什么东西。除了我的衬衫是前一晚准备好的，其他一切都没有准备好。

那几乎就是那段时间我的真实写照。除了出门要穿的衣物，其他的我都不知道自己在干什么。6月就毕业了，5月初我依旧不知道工作在哪里。我不担心后面有没有工作，我没有焦虑，我也没有心情。我只有很多的失恋带来的悲伤。我那时候没有办法只跟自己相处，胡思乱想会疯，不和人讲话会疯，只能借靠不同的朋友。要么朋友从其他地方来，要么我去外地找朋友，一个人自己无法待超过2天。我甚至开始吸烟，无法喘气的感觉让我觉得自己无法呼吸，只有尼古丁才可以给我带来片刻的平静。

后来，我拿到了那家公司的offer，我在那天面试也遇到了后来很多很多年里喜欢的人。那只是我另一段生活的开始，而发生的当下，我并不自知。

很多的结束、转变、开始都是交错进行的。那些难捱的时光，日后回想起来，也不仅仅只是难捱，也带给了我很多成长、奇妙、磨练，那些时光并不是高光时刻，其实甚至是暗黑时刻，却成为了我今天很珍贵的回忆。

-写友

我的

前一段大学校园恋爱结束的很狗血，自己也花了很久的时间才走出来。当时是难捱的时光，可是现在想起来很庆幸自己的决定。因为后来我遇到了现在自己的另一半，遇到了很多珍贵的朋友。人生就是很奇妙，不到最后一刻真的不知道会发生什么。

-写友

今天

坐在球场 向一个陌生人讲了自己以前很长一段时间无法放下的感情经历，随着乌云飘去

时间决定你遇到谁 也决定你会错过谁

晚上挣扎了一会还是要去投篮了

任何时候我找不到答案

你都会给我回应

-写友

周末

去爬山了，是那种直上直下的，运动量特别大。已经很久没有好好运动了，所以上山的过程特别艰难，但在完成后心里特别舒畅。如果脑子里想太多，那就让身体动起来。

后遗症就是第二天双腿酸爽无比。

-写友

雷暴

天气骤然过去，在这个城市的被窝里，我突然很怀念小时候的台风天。离开家太久，已经记不得上一次感受台风的日子。

有个很久没有联系的球友发消息给我，又恰好各种情况条件，我今天竟然有了上门客。除了一两位熟悉的朋友，没有人知道我这么长时间住在什么环境氛围里。而今天这一位球友的到来，让我好奇起了自己的边界和暴露和隐私和… 和… 嗯不知道说什么怎么说 就 这种感觉怪怪的

我不太熟悉这种招呼待客，不习惯有这样的社交方式，我太独来独往了，太在意包庇自我，太在乎对外呈现，太不想揭短，尤其是人前揭短… 可是，现在距离球友离开大概过去了三小时，我好像还没有出现紧张、后悔、担心、不安、惧怕等等情况，这就是让我觉得怪怪的地方。

-写友

莫文蔚

出新歌了 世界那么多人

-写友

人生中

有许多十字路口，有大有小有前有后，今日的我们是由昨天无数的选择引领至此，热衷于买菜做饭的我在超市也很“神圣”地做着各种选择。我人生中绝大部分的选择都是由自己做成的，几乎不怎么受父母影响，比如选专业和出国。自己做的选择有对有错，甚至可以让我认识到自己性格里“懦弱”的一面。

我目前需要做的选择是工作offer，决定本周末专心致志列出表格比较优劣。有时候虽然说“遵从内心”，但是光以情感为驱使而忽略客观事实其实也是不全面的。

你呢？有做过什么选择花光了你很多的勇气吗？有觉得做完选择之后“劫后余生”吗？有做完选择之后不断回头看觉得后悔吗？

-写友

今天一早

被手机推送给震醒，迷糊中拿起手机，看到几个字眼：袁隆平、医院、去世。铺天盖地的新闻、朋友圈一下子给了我极大的精神冲击，我不敢相信自己的眼睛，第一反应是自己昨晚吃了褪黑素，估计是做梦，不知道枕套是什么时候被眼泪打湿了，湿答答的感觉才让我渐渐意识到，我并没在梦境里。

脑海里瞬间充斥着十万个为什么“怎么可能啊？袁老先生怎么可能去世了？前些天不是还好好的吗？开什么国际玩笑呢？这可是我的偶像啊……” 我开始疯狂地搜索着关键词，直到十一点十六分看到澎湃新闻发文辟谣“网上的消息是假消息，袁隆平目前在医院，袁隆平只是身体状况不太好。” 方才舒一口气，同时又很气愤这些卑鄙的无良媒体，居然为了流量公然造谣袁老先生，无底线蹭热点！都应该负起法律责任！！

得知是谣言后才安心去吃午饭，直到一点零七分噩耗袭来，新华社发官文“袁隆平去世”，又让我掉回了万丈深渊。我是多么地希望，这一次也是假的……

记得在我小的时候，就十分崇拜电影和动画片里的救世英雄形象，渴望着自己有一天也能像他们一样拯救地球、拯救全人类，但在现实中这样天马行空的超级英雄似乎是不存在的，而袁隆平先生正是这样的人，以凡人之躯比肩神明，他用一粒种子改变了世界，解决了几十亿人的温饱问题……

而袁先生真的伟大到让我忘了他也会被生老病死困扰，也会老去，人非神明，固有一死，我不禁又想起一系列问题“人活一辈子的意义究竟是什么？价值是什么？为什么要寻找价值和意义？那又该怎么做好呢？“（希望大家能一起来讨论）

我们无法抵抗浪潮，但我们会永远记住灯塔。向袁老学习！今后定会好好珍惜粮食！希望自己能有所理想，有所期待，有所爱，有所珍惜，有所作为！勤奋！进取！要做一个有益于社会的人！

一粥一饭，当思来处不易，

半丝半缕，恒念物力维艰。

国士无双，您是衣食父母，

天地同悲，袁老先生千古。

-写友Y

晚饭

煮laksa 面吃，从锅里把面夹出来的时候，发现有一根面自己打结了，好可爱好顽皮，好想拍下来。等我慢慢放下筷子跑去拿手机，再轻轻从原位夹起面的时候，结不知何时已经松开了。

我有一点点可惜，但想想也挺好。换个念头看打结，也挺平顺的～

-写友

最近

每天都会有意识的保持厨房整洁以及地面干净，睡觉前会把东西收拾干净。这样心里觉得舒畅好多。表现不错， 给自己一个赞👍

-写友W

有各种

各样的云，也有各种各样的人。

阅读了很多，却始终没有怎么动手写。

生活中除了琐碎的忙碌，累积的疲惫也很容易让自己陷入情绪中。

当了三年妈妈的我，却觉得自己没有胜任母亲这个角色。就像小时候父母常常对我的指责一样“XXX可以做到的事，为什么你就不可以？！一定是你不够努力…Blabla…”自己也常常忍不住如此这般的自责一通，然后掉入更Down的情绪之中。

是时候迈出改变的一步吧，迷失了自我也让孩子们不知所措……

-写友

看到

上面的文字，双臂麻了一下。“自责一通”，这不就是我最近常常在做的事情吗。我有很多个我，有的我已经很大了几十岁了，有了很多习惯、认为、害怕；有的我份量比较轻，也不爱搅事；还有的我年纪很小，天不怕地不怕也没有太多顾虑跟羞耻…… 最近我的几个我打架得很频繁。每次打架了，我都下意识地指责自己，觉得自己不够好。

啊……这不就是自我暴力吗。自我暴力、夸张放大或放小……这些都是漠视的表现啊，漠视了自己的需求，漠视了环境，漠视了自己可以改变的能力，漠视了其他资源……

我这几天还在想，我们这个小组落在文档上的文字更亲密了，但好像互动还很少。刚刚突然发现，彼此映照这样的互动不也很好吗。虽然它没有声音也没有形态，可我们好像透过彼此更看到了自己一点。

-写友G

今天

就发些照片吧，以此献给祖国的耕耘者。

🌾七

-写友Y

在生日前

打了疫苗，也算是一份生日礼物吧哈哈哈哈 ～ 过程比我想象的快多了！快的像什么都没发生一样。就像时间在不知不觉中就溜走了。

转眼就五月底，可是自己还没做好准备和五月告别，也不想和五月告别。

最近两个星期都睡得比较晚，明知道熬夜不好，明知道第二天精神会不好，可还是控制不住。人就是这么矛盾 @_ @

-写友

祝

楼上的朋友生日快乐！ 不确定你什么日子庆祝生日，希望你快乐❤️

-写友